Terveyttä edistävät tukisukat

Terveyttä edistävät tukisukat

Olen jo aikaisemminkin kirjoitellut tukisukista ja verenpaineen vaikutuksesta jalkoihin. Oma suuntani ja missioni on löytää jalkaterveyttä tukevia tuotteita ja palveluita omaan valikoimaan mitkä tukevat koko kehon hyvinvointia. Usein testaan tuotteita ennenkuin otan niitä myyntiin tai suosittelen tiettyä tuotetta asiakkaalle.  Olen nyt vuoden verran testaillut ja pitkään toivonut saavani myyntiin tukisukkia mitkä enneltaehkäisevät monenlaisilta vaivoilta.

The Doctor recommeds sukat on kehitetty yhdessä lääkäreiden, jalkaterapeuttien ja tekstiilialan ammattilaisten kanssa. Sukat soveltuvat jokapäiväiseen käyttöön työssä sekä vapaa-ajalla. Tukisukkien käyttö parantaa jalkojen verenkiertoa, vähentää turvotusta ja väsymistä päivän aikana. Säännöllinen tukisukkien käyttö ehkäisee suonikohjujen syntymistä ja veritulpan muodustumista.

Terveyshyöty perustuu sukassa olevaan astettaiseen paineeseen. Paine on voimakkain nilkassa ja kevenee asteittain kohti pohjetta. Sukan paine tukee jalkojen kudoksia ja puristaa laskimosuonia kasaan tehostaen laskimosuonten läppäjärjestelmän toimintaa. Tämän takia alaraajojen nestevirtaus kohti sydäntä paranee.

(lähde the Doctor recommeds)

Sukat ovat ruotsalaisten kehittämät ja valmistamat sukat. Sukat on allergia-, ärsytys- ja herkistymistestattuja.

Sukkia voi ostaa hoitolastani tai tuon mielelläni sukkakaupan työpaikallesi. Tarvittaessa myös postitus onnistuu. Ota yhteyttä 🙂 Lisäilen malleja ja värejä facebook sivulle pikku hiljaa.

 

Vaivaako kynsisieni

Vaivaako kynsisieni

Kynsisienestä puhutaan paljon ja yleinen vaiva voikin olla kiusallinen riesa myös nuorille aikuisille. Silmin on hankala erottaa kynsisientä, eikä jalkahoitajan tehtävän olekaan tehdä diagnoosia. Epäilyjä jalkasienestä vahvistaa lopulta lääkärin tekemä kliininen kynnen tutkiminen. Ennen hoitoa tulee aina ottaa ensin sieniviljely, mikäli halutaan toteuttaa Käypä hoito suositusten mukaista pitkäkestoista hoitoa.  Hoitona voi olla parantava tai sienen leviämistä ja oireita ehkäisevä hoito. Pelkästään paikallisesti käytettävät omahoitovalmisteet eivät paranna kynsisientä, mutta saattavat ehkäistä sienen leviämistä kaikkiin kynsiin. Paikallishoitojen kanssa suositellaan  kynsien ohennusta ammattilaisella jotta omahoitolääkkeistä olisi suurempi hyöty. Mikäli kynsisienestä haluaa eroon, on hoito pitkä ja vaatii moniammatilista yhteistyötä. Sitoutuminen sisäiseen lääkitykseen, jolla on sivuvaikutuksia täytyy puntaroida tapauskohtaisesti ja myös ulkoiset tekijät vaativat hoidettavalta kärsivällisyyttä. Etenkin diabeetikoilla kynsisienen hoito on tärkeää.

Omahoidon tärkeimpänä tekijänä on henkilökohtaiset jalkojenhoitovälineet, hyvät ja hengittävät sukat, jotka voi pestä 60 asteessa, henkilökohtaiset hyvät jalkineet ja suojatossujen ja desinfiointiaineen käyttö yleisissä tiloissa. Omahoitovalmisteiden käyttöä tulee välttää kunnes kynnestä on otettu kynsisieninäyte. Mikäli ei ole valmis sitoutumaan pitkään lääkekuuriin, voi hoidon aloittaa paikallisesti käytettävillä lääkkeillä, voiteilla tai lakoilla. Se mikä kenellekin on parasta on yksilöllistä allergiat, iho ja muut tekijät huomioon ottaen. On yleistä, että lääkäri on aloittanut lääkityksen kynsisieneen, mutta ulkoiset tekijät jäävät huomiotta. Parasta olisi kun sisäiseen lääkitykseen lisää ulkoisen lääkkeen/ voiteen tai lakan, säännölliset käynnit jalkojenhoitajalla ja edellä mainitut hygienia asiat. Jalkojenhoidon yhteydessä kynnestä poistetaan sairastunuttta osaa niin paljon kuin mahdollista säännöllisesti. Kotona käytetään ulkoista lääkettä sisäisen lääkkeen rinnalla.

Ennaltaehkäise kynsisieni pitämällä jaloista hyvää huolta. Jalkojen pesu, kuivaus, varpaanvälien huomiointi ja pienienkin ihorikkojen hoito tärkeää. Kynsienhoito säännöllisesti omilla henkilökohtaisilla välineillä tärkeää. Yleisissä tiloissa sandaalien käyttö suositeltavaa. Huono vastustuskyky edesauttaa monenlaisille infektioille, myös sieni-infektioille. Pidä itsestäsi hyvää huolta kokonaisvaltaisesti. Pienet ihorikot edesauttavat tulehduksille.

Tärkeitä asioita kynsisienen hoidossa:

  • kynsisieni epäily kannattaa varmistaa käymällä lääkärissä, omahoitoa ei tule aloittaa ennenkuin sieniviljely on otettu
  • laboratoriotulosten jälkeen tehdään hoitosuunnitelma
  • Kotona käytetään henkilökohtaisia kynsivälineitä, kynnet hoidetaan ”puhtaasta likaiseen”, kädet pestään heti omahoidon jälkeen
  • Jalkojen rasvaus säännöllisesti , varpaanvälien kuivaaminen ja puhtaana pitäminen
  • sukkien pesu 60 asteessa
  • hoidossa tulee olla kärsivällinen ja pitkäjänteinen. Päästäkseen kynsisienestä on sitouduttava hoitoon kenties jopa vuoden ajaksi.

Seuraavassa kirjoituksessa sitten kynsisienen kotikonstivinkkejä tavanomaisten tuotteiden rinnalle.

Pihkassa pihkavoiteeseen

Pihkassa pihkavoiteeseen

Olen nyt puolisen vuotta käyttänyt pihkavoidetta monenlaisiin vaivoihin ja vihdoin uskallan omien ja asiakkaiden kokemusten kautta kehua tätä suomalaista luonnontuotetta.

Mikä pihkavoide?

Pihkatuotteiden vaikuttavana raaka-aineena käytetään puhdasta Lapin kuusenpihkaa jonka kerää paikallinen pihkayrittäjä. Hamppuöljy on Suomessa ilman lisä-, tai torjunta-aineita kasvatetun hampun siemenistä kylmäpuristettua öljyä, joka sisältää tärkeitä rasvahappoja, arvokasta gammalinoleenihappoa ja runsaasti iholle tärkeää E-vitamiinia. Mehiläisvaha on kotimaista kosmetiikka laatua. Rönnin tilan pihkasalva, Rönni Failstick ja Green Stuff ovat sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Eläinhoitotuotteet ovat 100% luonnontuotteita. Pihkatuotteet eivät sovellu hartsiallergisille.

Mihin pihkavoidetta voi käyttää?

Olen käyttänyt pihkavoidetta ihottumiin, finneihin, näppyihin, kaikenlaisiin nirhaumiin, naarmuihin ja haavoihin. Erityisesti kynsinauhat, halkeilevat suupielet rauhoittuvat pian kun pihkavoidetta muistaa käyttää muutaman päivän 1-3 kertaan päivässä. Haavoihin ja kynsivallintulehdukseen olen käyttänyt ja suositellut hyvin kokemuksin pihkavoidetta. Pihka ei kirvele haavassakaan joten sitä voi rauhallisin mielin laittaa rikkonaisellekin iholle. Mikään ei kerta laakista paranna joten muutaman päivän kuuri usein auttaa ja rauhoittaa ärtyneemmänkin haavan. Varpaiden väliin ei koskaan suositella voidetta laitettavan, mutta jos varpaanvälit ovat rikkonaiset ja hautuneet, on pesun ja kuivauksen jälkeen pihkavoidetta turvallista laittaa ohuesti myös rikkonaisiin varpaanväleihin. Pihkavoiteesta voi olla myös apua jalkasieneen ja hilseilevään kutisevaan ihoon. Mikäli epäilee kynsisientä on asia kuitenkin varmistettava ensin lääkäriltä ennen itsehoitotuotteiden käyttöä. Halkeilevat ja kuivat kantapäät saavat ansaitsemaansa kosteutta kun sekoitat voiteen joukkoon esimerkiksi kookosöljyä.

Muutamia siakaskokemuksia pihkasalvasta:

”Mies kävi minulla jalkahoidossa poistattamassa kipeää känsää joka haittasi kävelyä. Hoitolassa känsä kivuttomasti poistettiin ja asiakas kertoi hänellä olevan kotona pihkavoidetta. Lupasi sillä hoitaa känsä kohtaa. Uusintakäynti otettiin 1-2 kk päähän ja känsä oli selvästi pienentynyt mutta poistettiin taas. Sovittiin kolmas käynti pikajalkahoitoon jolloin todettiin känsän hävinneen. Jalkojen kuormitus selvästi tässä kohti jalkaa jolloin paine ja hankaus synnyttivät känsän uudestaan. Asiakas kuitenkin jatkanut omahoitoa pihkavoiteella mikä auttanut tähän. Neljättä kertaa ei siis tarvinnut enää varata vaan sovittiin, että uudestaan yhteyttä”

”Nainen, jolla lääkärin toteama kynsisieni, varpaanvälit auki ja jalkapohjien iho kauttaaltaan hilseilevä. Asiakas ei imetyksen takia kuitenkaan voinut aloittaa kuuria kynsisieneen. Varpaidenvälien takia vaara saada tulehdus, eikä lampaanvillasta ollut suurta apua. Asiakas nappasi hoitolan hyllystä mukaan pihkavoiteen ja viikon päästä iho oli raihoittunut ja varpaanväli parantunut. Kynsien hoitoa kuitenkin jatkettiin hoitolassa”

”Nainen, haava jalkapohjassa. Ohjeeksi puhdistus ja pihkavoide 2x päivä. Kolmen päivän jälkeen haava jo umpeutunut eikä tulehdusmerkkejä”

Haluaisitko sinä kokeilla tätä voidetta? Minulta saa sitä edullisesti hintaan 10e. Tuote sisältää enemmän pihkaa kuun vastaavat tuotteet ilman ylimääräisiä aineita. Pakkaus on näppärän kokoinen taskuun ja sopii vauvasta vaariin, jos ei ole hartsille allerginen. Kosteuttavana voiteena se sopii kuivalle iholle, kovettumille, mihin ja kenelle tahansa kuka haluaa suosia luonnonmukaista kosmetiikkaa.

Kotihoidon tukipalvelu

Kotihoidon tukipalvelu

 

Ollaan hiljaa kahdestaan

Yhdessä elämästä nautitaan

Tuulen tukkaa tuivertaa§

Nauretaan ja halataan

Pieni hetken palanen

On ainutkertainen

-Jenni-

Kotihoidon tukipalvelu on Jennilän yksi suosituimpia hoivapalveluja. Kun yritys on rekisteröitynyt palveluiden tuottajaksi oman alueen kuntaan voi ikääntynyt tai sairauden vuoksi saada ilman arvonlisäveroa. Palvelu on asiakkaalle omakustanteinen, mutta tästä saa kotitalousvähennyksen omavastuun ylittyessä.

Kenelle se on tarkoitettu?

Tukipalvelun voi saada ilman arvonlisäveroa, jolloin palvelu on edullisempi. Tämän voi saada iän tai sairauden takia. Se voi olla tilapäistä esimerkiksi leikkaushoidon, vaikean raskauden, yllättävän sairastumisen takia. Flunssan takia palvelua ei valitettavasti voi saada. Kehitysvamma, mielenterveysongelma tai esim. pitkäaikainen sairaus mikä estää tarttumasta imuriin tai huolehtimasta esimerkiksi isoista ja raskaista kodintöistä voi olla peruste palvelun saamiselle. Kotihoidon tukipalvelusta tehdään aina hoivapalvelusopimus, mikä ei sido viikottaiseen käyntiin, vaan jokainen tarve katsotaan ja suunnitellaan yhdessä.

Mitä tukipalvelu on?

Yleensä sitä käytetään siivousapuun, kun henkilö ei itse kykene kodin yleensä suurimpiin ja raskaisiin siivoustöihin. Se voi olla viikkosiivous, kuukausisiivous tai vaikka vain juhannus ja joulusiiivous. Tarvittaessa ikkunanpesu tai mökkisiivous. Tällä tuetaan kotona asuvaa ja mahdollistetaan edullisemmin kotona asuminen. Siivous on tärkeää mutta asiakkaina minulla on myös muitakin kuin ikääntyneitä jotka tarvitsevat siivousta. Kodinhuoltoon voi kuulua myös muut työt kuin imurointi ja vessan pesu. Mikäli kaipaa apua kaappien järjestämiseen, ruuan laittoon, pyykinpesuun, lomakkeiden täyttöön, voi tukipalvelua käyttää siihenkin. Palvelu on aina henkilökohtaista ja asiakaslähtöistä ja hoivapalvelusopimukseen kirjataan yhteisesti sovitut tehtävät.

Tukipalvelu asiakkaina Jennilässä on myös viikottaista suihkuapua tarvitsevia. Samalla käynnillä onnistuu hyvin myös esimerkiksi jalkojenhoito tai hieronta. Pesuapu on tärkeää monelle ja samalla tulee huomioitua ihoa, ja koko kehon hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Lähihoitajan ammattitaito on omasta mielestäni tärkeä kriteeri valitessa palveluntuottajaa listalta, jotta voi varmistua että läheinen saa hyvän ja huolellisen avun, jossa huomioidaan muutakin kuin, että hiukset ja kainalot tulee pestyä. Valitettavasti tänäkin päivänä kotona asuvista vanhuksista löytyy niitä joille hygieniasta huolehtiminen ei ole mahdollista syystä tai toisesta.

Mitä muuta?

Minun oma suosikkini ketään asiakasta väheksymättä on ulkoilutus ja asiointiapu. Monelle pääsy ulkomaailmaan kotoa tai palvelutalosta on satunnaista omaisten puuttuessa tai asuessa kaukana. Kotihoidon tukipalvelu on kuntouttavaa ja virikkeellistä. Yhdessä voidaan käydä asioilla, käydä ulkona, jumpata sisätiloissa, leipoa, tehdä käsitöitä ja mikä kenellekin on mieluista. Viikottainen ulkoilulenkki voi olla ainut pääsy kotoa ulkomaailmaan. Kun omaishoitaja lähtee itse asioille, on huoli kotiin jäävästä sairastuneesta suuri. Silloin voi apuun kutsua palveluntuottajan joka voi pitää seuraa ja puuhailla samalla kotiaskareita yhdessä hoidettavan kanssa.

Joku jo ajattelee, että palvelu on kallista. Kun kotitalousvähennyksen osuuden vähentää pois, voi helposti laskea, että esimerkiksi viikottainen tunnin ulkoilutus maksaa asiakkaalle 15e (Jennilässä) Mitä muuta saisit 15eurolla? Tämä viikon kohokohta antaa sekä asiakkaalle, että työntekijälle paljon. Se hymy ja halaus palkkana kun saavut taas asiakkaan luo on parasta mitä työ antaa tuon pienen korvauksen lisäksi.Jos sinulla on läheinen esimerkiksi palvelutalossa, mikä olisi parempi lahja hänelle kuin kiireetön ja iloinen kotiapu tai ulkoilutus, kun itse ei ehdi tai asuu kauempana.Asiakas tai omainen maksaa palveluntuottajalle (Jennilän hinta) 30e/ h alv 0% ja kotitalousvähennyksen jälkeen tuosta summasta saa 15e hakea takaisin verottajalta.

Vuonna 2017 omavastuu on 100e ja kotitalousvähennyksen osuus -50%. Lahjakortti omalle vanhemmalle palvelusta on mahdollista, jolloin kotitalousvähennyksen voi laittaa omaan verotukseen.

Minuun voi olla yhteydessä jos haluaa palvelun Jennilästä. Kasvaneeseen kysyntään Jennilä saa työparin, jolloin isommatkin kohteet onnistuvat yhdessä. Voidaan tehdä maksuton arviointikäynti luoksesi.

Intialainen päähieronta ja esteet hieronnalle

Intialainen päähieronta ja esteet hieronnalle

Intialainen päähieronta on vanha intialainen hoitomuoto ja kirjoittelin siitä lyhyen esittelyn tänne.

Intialainen päähieronta vaikuttaa monella tavalla, yhdellä hoitokerralla on apua jo hieman, muta sarjahoidoilla paremmat hoitotulokset. Hoidoissani on käynyt asiakkaita jotka ovat kertoneet hieronnan auttaneen niskahartia jäykkyyteen ja sitä kautta päänsärkyjen helpottaneen. Suurimman kireyden saa intialaisella päähieronnanlla hyvin pois, josta on hyvä jatkaa hoitoa kotona muilla keinoilla.

Hieronta on terveelle ihmiselle turvallinen hoitomuoto. Joissakin tapauksissa se on kokonaan kiellettyä. Mikäli sinulla on näistä jokin suosittelen keskustelemaan lääkärin kanssa mikäli olet vielä epävarma hieronnasta. Voit myös otta yhteyttä ja kysyä mikäli jokin mietityttää. Usein kevyt ja lempeä hieronta voi olla hyväksi, mutta varmistetaan silti turvallisuus.

  • syöpä
  • hyvin korkea tai matala verenpaine, jos on lääkitys kunnossa niin voi tulla hierontaan
  • aivoverenkiertoon tai päänalueen verenkiertoon liittyvä sairaus tai häiriötila
  • epilepsia
  • ms-tauti
  • lähiaikoina ollut laskimotukos
  • valtimonkovettumatauti
  • mikä tahansa vakava tulehdus
  • akuutti tarttuva tauti
  • kuume tai flunssa
  • akuutti herpes
  • tarttuva ihosairaus
  • akuutti psoriasis
  • migreenikohtaus

Tervetuloa hoitoon mikäli sinulla ei ole näitä sairauksia <3