Mitä vyöhyketerapia on?

Mitä vyöhyketerapia on?

Koko kehon vyöhyketerapia

Koko kehon vyöhyketerapia pohjautuu klassiseen vyöhyketerapiaan jossa käsitellään erilaisin hieronta- sekä painallusmenetelmin ja puikkoa apuna käyttäen jalkapohjat. Koko kehon vyöhyketerapia tarkoittaa nimensä mukaisesti koko kehon käsittelyä. Heijasteita sijaitsee jalkapohjien lisäksi säären, reiden, vatsan, selän, rintakehän, käsien, kasvojen, kielen, pään sekä korvien alueella eli kaikkialla kehossa. Asiakas kohdataan jokaisen hoidon alussa kokonaisvaltaisesti ja sitä kautta lähdetään suunnittelemaan hoidon toteutus juuri siihen hetkeen. Yhdellä hoitokerralla ei käsitellä välttämättä kaikkia kehon osia ja kieltä todella harvoin. Hoidossa huomioidaan myös asiakkaan toiveet hoidon suhteen ja jos esimerkiksi vatsan käsittely tuntuu ajatuksena vastenmieliselle jätetään se väliin ja aktivoidaan kehoa muiden heijasteiden kautta.

Ennen hoidon aloitusta kartoitan asiakkaani sen hetkisen terveydentilan, jonka jälkeen hoito tapahtuu hierontapöydällä asiakkaan ollessa alusvaatteilla. Jos asiakas tulee vastaanotolle esim. aineenvaihduntaongelmien vuoksi, kehoa hoidetaan mm. jalkapohjista sekä –teristä, sääristä, reisistä sekä korvista. Lisäksi voidaan käsitellä vatsa, kasvot sekä alaselkä. Otteet ovat hierovia, jolloin mm. jalat saavat vyöhyketerapeuttisen käsittelyn lisäksi elvyttävän jalkahieronnan, jolloin mm. verenkierto jaloissa vilkastuu.

Hoito ja sen jälkeiset tuntemukset ovat aina yksilöllisiä eikä hoidon vaikutukset aina jää kehollisiksi. Hoidon jälkeen saattaa myös tunnepuolella tulla tuntemuksia kuten tunteiden ailahtelevuutta, herkkyyttä, väsymystä. Toki hoidon jälkeen voi olla energinenkin olo, jolloin askel tuntuu keveämmälle ja mieli on rauhallinen. Jokainen hoitokerta ja sen jälkeiset tuntemukset voivat olla erilaisia ja siihen vaikuttavat mm. sen hetkinen kehon ja mielen tasapaino. Kehon puhdistusreaktioita tyypillisemmin ovat ihon puhdistuminen, silmien herkkyys, vatsan toiminta, naisilla kuukautisvuodon tapainen tiputtelu sekä janon tunne. Yleinen fyysinen väsymyksen ja kylmyyden tunne ovat hyvin tyypillisiä hoidon jälkeisiä tuntemuksia. Jos mahdollista, hoidon jälkeen olisi hyvä kuunnella kehon ja mielen oloa seuraavat päivät. Ja juoda runsaammin vettä!

Hoito sopii kaiken ikäisille sukupuolesta riippumatta. Vauvat saavat apua vatsan toimintaan, taaperot levottomuuteen sekä allergioihin, lapset rentoutuvat ja pysähtyvät hetkeksi, nuorten mieli tasapainottuu, aikuiset saavat pienen pysähdyksen arjen keskelle, vanhemmat nauttivat lempeästä kosketuksesta. Joka tapauksessa toisen ihmisen hyväksyvä, auttava kosketus tuottaa kehon mielihyvähormoneja eli endorfiineja. Hoidon aikana asiakas rentoutuu jolloin myös stressin tunne helpottaa.

Lämpimästi tervetuloa lämpimien käsien hoitavaan koko kehon vyöhyketerapiaan

Mirka
Työhyvinvointia päästä varpaisiin

Työhyvinvointia päästä varpaisiin

Vappu on työväenjuhlapäivä. Näin työläisten juhlapäivänä ajatukset ovatkin työssä ja siinä miten jaksaa työssä paremmin.

Miten teidän työpaikalla panostetaan työhyvinvointiin? Mukavat illanistujaiset kivassa porukassa piristävät arkista aherrusta ja ovat hyviä irtiottoja työstä ja perhe-elämästä, mutta miten lisätä hyvinvointia päivittäin työpäivinä? Vietämme ison osan päivästä työssä, useimmat meistä jaloillaan tai istuen. Kävelyä saattaa tulla päivässä muutama tai useampi tuhat askelta. Näillä kaikilla on vaikutus myös jalkoihin, jotka ovat usein työpäivän jälkeen raskaat ja väsyneet. Pienillä asioilla voimme lisätä työhyvinvointia ja jaksamista töissä.

Tässä 5 vinkkiä miten voimme lisätä työhyvinvointia jaloille:

1. Hyvät työkengät. Suurin osa päivästä tarvitsemme jalkineita ja hyvillä työkengillä ja pohjallisilla ehkäistään kuormitusta koko keholla. Jos tarvitset työpaikallesi kenkäesittelyä, ota rohkeasti yhteyttä.

2. Tukisukat paljon jaloillaan oleville ja istuville lisäävät verenkierroa, vähentävät turvotusta ja säännöllinen tukisukan käyttö voi vähentää suonikohjujen syntymistä ja veritulpan muodostumista. Noin vuosi sitten paikallinen päiväkoti hommasi kaikille työntekijöilleen meiltä bambu tukisukat ja näistä tuli superhyvää palautetta myöhemmin. Tukisukista voit lukea lisää täältä.

3. Syö ja juo hyvin päivän aikana. Jos päivän aikana ei syö riittävästi kostautuu se myöhemmin ahmimisena illalla ja väsymyksenä. Tasaiset säännölliset ruokailuajat pitävät aivot aktiivisena ja mielen hyvänä.

4. Pieni taukojumppa pistää veren kiertämään päästä varpaisiin. Venyttely, asentojen vaihtaminen päivän aikana ja jumppa ehkäisevät niskahartia ja selkä jumeja jotka ovat yleisiä työelämässä. Nämä näkyvät sitten monenlaisina vaivoina jalkaterissä. Muutama minuutti jumppaa ei ole pois kenenltäkään vaan lisää terveyttä ja työssä jaksamista.

5. Työilmapiiri tarvitsee lisää posia. Edellisiä kohtia noudattamalla lisäät omaa hyvinvointia, saat itsesi paremmalle tuulelle ja se näkyy muillekin. Työkavereita saa kehua ja positiivinen palaute päivittäin voi aiheuttaa paitsi hämmennystä, myös iloisia hymyjä.

 

Olemme saaneet e-passin käyttöön. E-passi käy meillä jalkahoitoihin ja jalkahierontaan. Myöhemmin syksyllä Katin valmistuessa tämä käy myös klassiseen hierontaan. Voit vinkata meille muista työnantaja eduista.

Jos kaipaatte työpaikkanne työhyvinvointia lisäämään ammattilaisia, ota yhteyttä. Voimme järjestää teille sopivan paketin vaikka työpaikallenne työpäivän lomaan tai illanistujaisiin hemmottelua. Vaihtelu virkistää ja pieni irtiotto tekee hyvää päästä varpaisiin.

Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin

Mitä on hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin? Paitsi että se on yksi hoitomme jossa yhdistyvät terveydenhoidollinen jalkahoito ja rentouttava lihaskireyksiä poistava intialainen päähieronta se on myös ajatuksena muutakin.

Itse asiassa jokaiselle ihmiselle se on juuri sitä mitä hän tarvitsee. Me jokainen yksilönä yksilöllisine tarpeinemme tarvitsemme eri määrän liikuntaa, unta ja ravintoa. Näistä kolmesta osa-alueesta on hyvä lähteä rakentamaan mielekästä ja terveellisempää elämää.

Hoiva ja hyvinvointi Jennilä on perustettu jalkahoidon ympärille kotipalvelun kanssa. Näillä palveluilla olemme aloittaneet kasvattamaan yritystä ja asiakaskuntaa. Alussa kotipalvelu oli tietoinen ratkaisu, jotta hyppäämällä yrittäjyyteen saatiin leipä pöytään. Kotipalvelun ja jalkahoitojen kasvaessa tultiin vuosi sitten siihen lopputulokseen, että yhden naisen voimat eivät riitä pyörittämään molempia osa-alueita ja jatkajaa kotipalvelun pyörittämiseen ei löytynyt. Tämä palvelu pienimuotoisesti vieläkin kulkee mukana, ja jos tunnet sydämenpaloa yrittäjyyteen ja kotihoitoon, niin ota rohkeasti yhteyttä. Tälle palvelulle on kysyntää ja palaute siitä on uskomattoman upeaa kun oikeat ihmiset ja ajatukset kohtaavat <3

Tämän päivän Jennilä on lapsen kengissä, olemme uuden palvelun tuoneet valikoimiin terveyttä edistävien kenkien muodossa. Unelmana on alusta saakka yritys, jossa monenlaiset terveyttä ja hyvinvointia tukevat palvelut löytyvät saman katon alta. Olemme alkutekijöissä, mutta ottaneet taas askelen eteenpäin. Miksi kengät? Jalkahoitajan ja hoidoissa näkee hyvien kenkien merkityksen jalkaterveyteen. Uudet kengät eivät sinänsä takaa sileää ihoa, virheetöntä varvasriviä ja terveitä kynsiä, vaan on yksi osatekijä kaiken muun hoidon ohella. Hyvät kengät ovat tärkeä asia johon satsaamalla säästämme euroja muilla osa-alueilla.

Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin onkin itselle tärkeitä asioita, mielihyvää ja iloa tuottavia asioita, ruokaa josta tulee hyvä ja energinen olo, liikuntaa joka motivoi ja tuo hyvää mieltä. Tarvitsemme riittävän määrän unta jotta stressi ei kuormita ja tällä on suotuisa vaikutus sairauksien ehkäisyyn.  Jokaisella osatekijällä on suora vaikutus meidän jalkojen hyvinvointiin, ei juuri tänään, vaan pitemmän ajan saatossa. Syömällä, liikkumalla ja riittävällä unella on erittäin suotuisa vaikutus meidän terveyteen ja hyvinvointiin, voimme näin ehkäistä monia sairauksia ja tämä näkyy terveinä askelina päivittäin. Pieni känsä jalkapohjassa voikin olla syy ja seuraus huonosti nukutista öistä, lihasjännityksistä hartioilla ja liian pienistä kengistä. Kehomme kertoo eri tavoin kun unohdamme hoivata itseämme.

Hoivaa ja hyvinvointia pähkinänkuoressa
  • Ennaltaehkäisevää terveyttä edistävää hoitoa ja itsehoitoa
  • Terveyttä tukevat ammattitaitoiset palvelut
  • Tuotteet ja tarvikkeet joilla voimme lisätä hyvinvointiamme
  • Hyvinvointia lisäävät vaihtoehtoiset hoitomuodot joita on käytetty maapallollamme paljon paljon pidempään kuin terveydenhuolto on keksitty

Näistä kaikista lisää myöhemmin. Blogin kirjoittaminen on ollut unholassa, mutta lomalla herännyt kynä, paperi ja runosuoni saakoon nyt tulta alleen ja toiveita otetaan vastaan mistä jalkojen ja terveyden edistämisestä haluaisit saada lisää tietoa. Sitä on, kun se vaan saadaan kirjoitettua sanoiksia, lauseiksi ja tarinoiksi.

Äitienpäivä muuten lähestyy ja meillä erittäin suosittu äitienpäivä lahja on ollutkin ”Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin”. Voit tilata lahjakortin sähköpostitse tai tulla hakemaan sen putiikistamme. Olemme avoinna aina tiistaisin 11-18. Kenkaputiikkimme palvelee aina tiistaisin ja sopimuksen ja hoitojen yhteydessä. Poikkeavat aukioloajat ja lisäpäivät mm. viikonloppuisin löydät meidän facesivuilta, käy tykkäämässä sivuistamme niin saat ajankohtaiset jutut uutisvirtaasi.

Zinzino Balance öljy osana hyvinvointia

Zinzino Balance öljy osana hyvinvointia

Terveys ja hyvinvointi puhuttaa meitä yhä enemmän, mutta silti yhä enemmän olemme stressaantuneita, suoritamme elämää ja sairastumme. Suurin osa sairauksistamme johtuu liikunnan, ravinnon ja levon epätasapainosta. Yhtälö on liian suuri, kun pienet hyvät muutokset eivät näy elämässä ja arjessa tarpeeksi nopeasti. Pienillä muutoksilla on suotuisa vaikutus kun jaksamme olla kärsivällisiä pitkään. Kuukausia, vuosia, päivittäin aamusta iltaan. Elin muutama vuosi sitten elämäni jännittävimpiä aikoja, kun hoitola avasi ovensa Kuokkalassa. Oli ihana suunnitella, toteuttaa omia unelmia. Kuitenkin kun kaikki aika ja voimavarat menivät työhön ja arjen pyörittämiseen, unohdin itseni.

 

Olen ollut kiinnostunut terveydestä aina, ja tehnyt elämäntapamuutoksia useamman vuoden ajan. Pikku hiljaa huomasin stressin keskellä eläväni aivosumussa, unohtelevani asioita ja ihon voivan huonosti. En tuntunut saavan mistään apua ongelmiin. Hoidin kaikkia muita mutta en itseäni. Olen ollut lisäravinteiden käyttäjä usean vuoden, kokeillut kaikenlaista ja saanut useasti apuakin. Olen tiennyt että D-vitamiini ja omegan käyttäminen on hyvinkin suositeltua.
Keväällä 2017 sain sattumalta omalta pitkäaikaiselta siivousasiakkaaltani testiin balance oil valmisteen joka on sekoitus omega3 ja polyfenoleita. En tiennyt kuin että omegalla on vaikutusta ihoon ja omille lapsille olen joskus hyvinkin kalliita omega kapseleita ostanut keskittymistä parantamaan. Kokeilin öljyä ja huomasin nopeasti vaikutuksen ihoon ja muistiini. Avaimien, läppäreiden ja tavaroiden unohtelu jäi ja pystyin keskittymään paremmin. Olin myyty. Syksyllä halusin lisää öljyä jääkaappiini ja päätin lähteä jälleenmyyjäksi kun olin ensin vakuuttunut tuotteiden laadusta ja yhtiöstä sen takana. Nyt tuotteet ovat osa Jennilän valikoimaa ja voit keneltä meiltä saada tietoa tuotteista. Zinzinon Balance oil on kalaöljyn ja polyfenoleiden sekoitus. Tutkittu ja laadukas kalaöljy sisältää eettisesti valmistettua kalaöljyä ja ainutlaatuisia polyfenoleita, jotka takaavat omega3 säilymisen pullossa ja elimistössämme 32h ajan. Öljyllä on tutkittu vaikutus koko elimistön toimintaan; aivotoimintaan, sydämen toimintaan, immuunipuolustukseen. Iho, kynnet, luusto, lihakset, voivat paremmin kun päivittäin käyttäisimme balance öljyä oikealla annostuksella. Tuote lupaa paljon, mutta antaa myös. Pitkässä juoksussa saavutamme hyviä tuloksia ja pystymme myös tekemään muita muutoksia elämän osa-alueilla kun saamme hyvää buustia jaksamiseen.

Mistä tiedämme tarvitsemmeko tätä tuotetta? Oman rasvahappo tasapainon voi testata helpolla ja yksinkertaisella testillä. Testi kertoo tarvitsemmeko öljyä, sekä millainen rasvahappotasapaino on elimistössä. Rasvahappotasapaino on omega 6 ja omega 3 suhde. Kutosta saamme suhteessa kolmoseen aivan liikaa kasvisrasvoista ja kolmosta liian vähän mm. kalasta. Omega 6 sammuttaminen kolmosen avulla vaatii lisäksi tärkeät polyfenolit jotka on yhdistetty tähän tuotteeseen. Polyfenolit vahvistavat omega 3 toimintaa ja suojaavat sen pitkän matkan kehossamme läpi ruoansulatuselimistön ja soluihin saakka. Noin puolen vuoden käytön jälkeen huomasin muutoksia jaksamiseeni ja päätin todenteolla aloittaa loppuelämän elämänmuutoksen. Pikku hiljaa olen tehnyt tietoisia päätöksiä jotka vievät minut kohti terveempää loppuelämää. Muista muutoksista ja matkastani voin kertoa myöhemmin lisää. Näiden pienten muutosten jälkeen olen pysynyt terveenä ja työkykyisenä joka päivä. Lämpimästi suosittelen kokeilemaan öljyä. On vain riski jäädä koukkuun.

Jos kiinnostuit tuotteesta laita viestiä, se ei velvoita sinua mihinkään. Voin kertoa lisää. Kiitos kun luit, kerro mitä tykkäsit. Pidä itsestäsi huolta. 

Zinzino Balancetest

Jenni

Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia, luonnollinen ihana hoitomuoto. Vyöhyketerapia auttaa elimistöä parantamaan itse itsensä. Vahvistamalla omaa elinvoimaa elimistö pyrkii eroon kaikesta epäsuotuisasta ja kehoon kuulumattomasta. Usein erilaiset vastoinkäymiset, suru ja stressi saattavat laukaista sairauksia ja erilaisia kipuja sekä kolotuksia. Vyöhyketerapia vaikuttaa kokonaisvaltaisesti mieleen kuin muuallekin kehoon.

Hoitoon voi tottakai tulla myös ilman mitään suurempaa syytä, vaikka vain rentoutumaan. Se vahvistaa elinvoimaasi, joka pitää huolen, että pysyt kunnossa ja voit hyvin. Vyöhyketerapiassa käydään läpi koko keho erilaisia ratoja pitkin ja hieronta sekä painallustekniikoita käyttäen. Kehon kaikki osat heijastuvat heijastekenttinä eri puolelle kehoa mini koossa. Näitä läpi käymällä voidaan vaikuttaa juuri tiettyyn osaan tai ongelma kohtaan. Vyöhyketerapia on hyvin hellävarainen hoitomuoto, vaikka ongelmakohdat yleensä heijastuvat kipuina tai hankaumina tietyissä kohdissa. Asiakasta aina kuunnellen. Hoito sopii kaikenikäisille. Apua on saatu mm. vauvojen koliikkiin, migreeniin, stressiin, unettomuuteen, vaihdevuosivaivoihin sekä erilaisiin kipuihin ja kolotuksiin. Melkeimpä mihin vaan, kuitenkin huomioiden sairaudet jolloin hoitoa ei saa tehdä. Jos sinulla on sydämen tahdistin, syöpä tai psykoosi, niin hoitoa ei voi tehdä. Kyselen ennen hoitoa terveydentilasta. Kerrothan myös kaikki sairautesi esim.diabeteksen sekä jos sinulla on mahdollisesti vierasesineitä, kuten ruuveja, kierrukkaa tai esim.tekonivel.

Vyöhyketerapiaa suositellaan aluksi kolmesta viiteen kertaan aina n.parin viikon välein. Toisinaan viikonkin välein ja sitten harvemmin. Huomaat vaikutuksen jo ensimmäisen kerrankin jälkeen. Tervetuloa ihan vaikka rentoutumaan! 

t.Pauliina

Pin It on Pinterest