Korona tiedote

Korona tiedote

Yhteiskunnassamme on poikkeustila, joka vaikuttaa meihin kaikkiin tavalla tai toisella. On tärkeää juuri tänä aikana puhaltaa yhteen hiileen ja toimia niin, että tilanne saataisiin normalisoitumaan mahdollisimman nopeasti.

Mitä jokainen voi tehdä, jotta elämä pysyisi mahdollisimman normaalina korona tilanteessa ja sen jälkeen?

  • Muista hengittää ja keskittyä omaan hyvinvointiin entistä enemmän
  • Pysy kotona ja poissa ihmisjoukoista, vältät näin tartuttamasta tietämättäsi virusta, sekä poikkeustilanne lyhenee ( me pääsemme kaikki töihin ja normaaliin arkeen mahdollisimman pian)
  • Syö hyvin, liiku maltillisesti, vältä liiallista uutisten ja somen seuraamista
  • Suosi suomalaisia pientuottajia ja kotimaista ruokaa ja tuotteita
  • Anna tukesi ja apusi lähimmäiselle, naapurille tai kenelle tahansa,  hyvä lisää hyvää!
  • Kannusta pienyrittäjiä, osta palveluita ja lahjakortteja, suosittele heidän palveluitaan jos et rahallisesti voi olla tukemassa.

 

Meillä Jennilässä on myös erittäin poikkeuksellinen tilanne. Olemme sulkeneet liikkeemme, jotta teemme oman osuutemme virusten levittämisen ehkäisyyn. Hoidamme edelleen akuuttivaivat, jotka arvioimme puhelimitse.Tällaisia voivat olla esimerkiksi kipu jalkaterässä joka vaikeuttaa liikkumista, kynnet jotka painavat ihoon aiheuttaen punoitusta tai kipua. Voit soittaa ja varata ajan Katille 0442416461

Palaamme työn touhuun kun tilanne sen sallii. Meillä on kuitenkin kuten muillakin yrittäjillä kova huoli, kuinka kauan tilanne kestää. Tämä vaikuttaa toki meidän toimeentuloon. Emme ole jääneet vain sohvalle makoilemaan, vaan pyrimme siihen, että saamme pidettyä hoitolan pystyssä jatkossakin. Sinä voit toki olla apuna tässä tilanteessa. Huhtikuussa tyhjätään erityisesti kenkävarastoa ja facebookissa ja instagramissa voit bongailla hyviä tarjouksia jalkaterveytesi tueksi. Toukokuussa juhlistetaan äitienpäivää ja toivomme, jotta äidit saisivat meidän lahjakortin, josta on iloa sekä äideille, että meille.

Verkkokaupasta voit tehdä pikkurahalla pikkuostoksia, joista kaikista on suuri apu juoksevien laskujen maksamiseen. Myös lahjakorttiostokset hoituvat sitä kautta.

Tukisukat

Etsimme ekohoitolaamme ja putiikkiin kahta iloista ja innokasta tekijää vuokralle. Toiselle tarjoamme hoitotilan, jossa mahdollista tehdä mm. jalkaterapiaa, jäsenkorjausta, fysioterapiaa, vyöhyketerapiaa, kosmetologin töitä tai mitä tahansa mikä sopii palveluihimme. Toiselle yrittäjälle on mahdollisuus edullisesti pyörittää omaa kivijalkakauppaa ja putiikkia. Varaston tyhjennyksen jälkeen teemme suursiivouksen ja muutoksia toimintaan ja tiloihin ja toivomme jatkossa saman katon alla hyörivän mukava pieni joukko yrittäjiä joilla on jokaisella into ja palo omaan tekemiseen ja yhteinen visio toistemme auttamisesta vahvemmiksi ja onnellisimmiksi. Neljän hengen tiimillä saamme jatkossa vuokrakulut pidettyä minimissä, joten jos olet miettinyt pitkään yrittäjyyttä tai pyörität yksin tilaa jossa on suuret kulut, niin ota rohkeasti yhteyttä. Minimoidaan kulut ja yhdistetään voimavarat!

Kaikille toivomme iloa ja rakkautta. Kyllä tästä selvitään. Yhdessä.

Jennilän Jenni

Työhyvinvointia päästä varpaisiin

Työhyvinvointia päästä varpaisiin

Vappu on työväenjuhlapäivä. Näin työläisten juhlapäivänä ajatukset ovatkin työssä ja siinä miten jaksaa työssä paremmin.

Miten teidän työpaikalla panostetaan työhyvinvointiin? Mukavat illanistujaiset kivassa porukassa piristävät arkista aherrusta ja ovat hyviä irtiottoja työstä ja perhe-elämästä, mutta miten lisätä hyvinvointia päivittäin työpäivinä? Vietämme ison osan päivästä työssä, useimmat meistä jaloillaan tai istuen. Kävelyä saattaa tulla päivässä muutama tai useampi tuhat askelta. Näillä kaikilla on vaikutus myös jalkoihin, jotka ovat usein työpäivän jälkeen raskaat ja väsyneet. Pienillä asioilla voimme lisätä työhyvinvointia ja jaksamista töissä.

Tässä 5 vinkkiä miten voimme lisätä työhyvinvointia jaloille:

1. Hyvät työkengät. Suurin osa päivästä tarvitsemme jalkineita ja hyvillä työkengillä ja pohjallisilla ehkäistään kuormitusta koko keholla. Jos tarvitset työpaikallesi kenkäesittelyä, ota rohkeasti yhteyttä.

2. Tukisukat paljon jaloillaan oleville ja istuville lisäävät verenkierroa, vähentävät turvotusta ja säännöllinen tukisukan käyttö voi vähentää suonikohjujen syntymistä ja veritulpan muodostumista. Noin vuosi sitten paikallinen päiväkoti hommasi kaikille työntekijöilleen meiltä bambu tukisukat ja näistä tuli superhyvää palautetta myöhemmin. Tukisukista voit lukea lisää täältä.

3. Syö ja juo hyvin päivän aikana. Jos päivän aikana ei syö riittävästi kostautuu se myöhemmin ahmimisena illalla ja väsymyksenä. Tasaiset säännölliset ruokailuajat pitävät aivot aktiivisena ja mielen hyvänä.

4. Pieni taukojumppa pistää veren kiertämään päästä varpaisiin. Venyttely, asentojen vaihtaminen päivän aikana ja jumppa ehkäisevät niskahartia ja selkä jumeja jotka ovat yleisiä työelämässä. Nämä näkyvät sitten monenlaisina vaivoina jalkaterissä. Muutama minuutti jumppaa ei ole pois kenenltäkään vaan lisää terveyttä ja työssä jaksamista.

5. Työilmapiiri tarvitsee lisää posia. Edellisiä kohtia noudattamalla lisäät omaa hyvinvointia, saat itsesi paremmalle tuulelle ja se näkyy muillekin. Työkavereita saa kehua ja positiivinen palaute päivittäin voi aiheuttaa paitsi hämmennystä, myös iloisia hymyjä.

 

Olemme saaneet e-passin käyttöön. E-passi käy meillä jalkahoitoihin ja jalkahierontaan. Myöhemmin syksyllä Katin valmistuessa tämä käy myös klassiseen hierontaan. Voit vinkata meille muista työnantaja eduista.

Jos kaipaatte työpaikkanne työhyvinvointia lisäämään ammattilaisia, ota yhteyttä. Voimme järjestää teille sopivan paketin vaikka työpaikallenne työpäivän lomaan tai illanistujaisiin hemmottelua. Vaihtelu virkistää ja pieni irtiotto tekee hyvää päästä varpaisiin.

Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin

Mitä on hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin? Paitsi että se on yksi hoitomme jossa yhdistyvät terveydenhoidollinen jalkahoito ja rentouttava lihaskireyksiä poistava intialainen päähieronta se on myös ajatuksena muutakin.

Itse asiassa jokaiselle ihmiselle se on juuri sitä mitä hän tarvitsee. Me jokainen yksilönä yksilöllisine tarpeinemme tarvitsemme eri määrän liikuntaa, unta ja ravintoa. Näistä kolmesta osa-alueesta on hyvä lähteä rakentamaan mielekästä ja terveellisempää elämää.

Hoiva ja hyvinvointi Jennilä on perustettu jalkahoidon ympärille kotipalvelun kanssa. Näillä palveluilla olemme aloittaneet kasvattamaan yritystä ja asiakaskuntaa. Alussa kotipalvelu oli tietoinen ratkaisu, jotta hyppäämällä yrittäjyyteen saatiin leipä pöytään. Kotipalvelun ja jalkahoitojen kasvaessa tultiin vuosi sitten siihen lopputulokseen, että yhden naisen voimat eivät riitä pyörittämään molempia osa-alueita ja jatkajaa kotipalvelun pyörittämiseen ei löytynyt. Tämä palvelu pienimuotoisesti vieläkin kulkee mukana, ja jos tunnet sydämenpaloa yrittäjyyteen ja kotihoitoon, niin ota rohkeasti yhteyttä. Tälle palvelulle on kysyntää ja palaute siitä on uskomattoman upeaa kun oikeat ihmiset ja ajatukset kohtaavat <3

Tämän päivän Jennilä on lapsen kengissä, olemme uuden palvelun tuoneet valikoimiin terveyttä edistävien kenkien muodossa. Unelmana on alusta saakka yritys, jossa monenlaiset terveyttä ja hyvinvointia tukevat palvelut löytyvät saman katon alta. Olemme alkutekijöissä, mutta ottaneet taas askelen eteenpäin. Miksi kengät? Jalkahoitajan ja hoidoissa näkee hyvien kenkien merkityksen jalkaterveyteen. Uudet kengät eivät sinänsä takaa sileää ihoa, virheetöntä varvasriviä ja terveitä kynsiä, vaan on yksi osatekijä kaiken muun hoidon ohella. Hyvät kengät ovat tärkeä asia johon satsaamalla säästämme euroja muilla osa-alueilla.

Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin onkin itselle tärkeitä asioita, mielihyvää ja iloa tuottavia asioita, ruokaa josta tulee hyvä ja energinen olo, liikuntaa joka motivoi ja tuo hyvää mieltä. Tarvitsemme riittävän määrän unta jotta stressi ei kuormita ja tällä on suotuisa vaikutus sairauksien ehkäisyyn.  Jokaisella osatekijällä on suora vaikutus meidän jalkojen hyvinvointiin, ei juuri tänään, vaan pitemmän ajan saatossa. Syömällä, liikkumalla ja riittävällä unella on erittäin suotuisa vaikutus meidän terveyteen ja hyvinvointiin, voimme näin ehkäistä monia sairauksia ja tämä näkyy terveinä askelina päivittäin. Pieni känsä jalkapohjassa voikin olla syy ja seuraus huonosti nukutista öistä, lihasjännityksistä hartioilla ja liian pienistä kengistä. Kehomme kertoo eri tavoin kun unohdamme hoivata itseämme.

Hoivaa ja hyvinvointia pähkinänkuoressa
  • Ennaltaehkäisevää terveyttä edistävää hoitoa ja itsehoitoa
  • Terveyttä tukevat ammattitaitoiset palvelut
  • Tuotteet ja tarvikkeet joilla voimme lisätä hyvinvointiamme
  • Hyvinvointia lisäävät vaihtoehtoiset hoitomuodot joita on käytetty maapallollamme paljon paljon pidempään kuin terveydenhuolto on keksitty

Näistä kaikista lisää myöhemmin. Blogin kirjoittaminen on ollut unholassa, mutta lomalla herännyt kynä, paperi ja runosuoni saakoon nyt tulta alleen ja toiveita otetaan vastaan mistä jalkojen ja terveyden edistämisestä haluaisit saada lisää tietoa. Sitä on, kun se vaan saadaan kirjoitettua sanoiksia, lauseiksi ja tarinoiksi.

Äitienpäivä muuten lähestyy ja meillä erittäin suosittu äitienpäivä lahja on ollutkin ”Hoivaa ja hyvinvointia päästä varpaisiin”. Voit tilata lahjakortin sähköpostitse tai tulla hakemaan sen putiikistamme. Olemme avoinna aina tiistaisin 11-18. Kenkaputiikkimme palvelee aina tiistaisin ja sopimuksen ja hoitojen yhteydessä. Poikkeavat aukioloajat ja lisäpäivät mm. viikonloppuisin löydät meidän facesivuilta, käy tykkäämässä sivuistamme niin saat ajankohtaiset jutut uutisvirtaasi.

Terveyttä edistävät tukisukat

Terveyttä edistävät tukisukat

Olen jo aikaisemminkin kirjoitellut tukisukista ja verenpaineen vaikutuksesta jalkoihin. Oma suuntani ja missioni on löytää jalkaterveyttä tukevia tuotteita ja palveluita omaan valikoimaan mitkä tukevat koko kehon hyvinvointia. Usein testaan tuotteita ennenkuin otan niitä myyntiin tai suosittelen tiettyä tuotetta asiakkaalle.  Olen nyt vuoden verran testaillut ja pitkään toivonut saavani myyntiin tukisukkia mitkä enneltaehkäisevät monenlaisilta vaivoilta.

The Doctor recommeds sukat on kehitetty yhdessä lääkäreiden, jalkaterapeuttien ja tekstiilialan ammattilaisten kanssa. Sukat soveltuvat jokapäiväiseen käyttöön työssä sekä vapaa-ajalla. Tukisukkien käyttö parantaa jalkojen verenkiertoa, vähentää turvotusta ja väsymistä päivän aikana. Säännöllinen tukisukkien käyttö ehkäisee suonikohjujen syntymistä ja veritulpan muodustumista.

Terveyshyöty perustuu sukassa olevaan astettaiseen paineeseen. Paine on voimakkain nilkassa ja kevenee asteittain kohti pohjetta. Sukan paine tukee jalkojen kudoksia ja puristaa laskimosuonia kasaan tehostaen laskimosuonten läppäjärjestelmän toimintaa. Tämän takia alaraajojen nestevirtaus kohti sydäntä paranee.

(lähde the Doctor recommeds)

Sukat ovat ruotsalaisten kehittämät ja valmistamat sukat. Sukat on allergia-, ärsytys- ja herkistymistestattuja.

Sukkia voi ostaa hoitolastani tai tuon mielelläni sukkakaupan työpaikallesi. Tarvittaessa myös postitus onnistuu. Ota yhteyttä 🙂 Lisäilen malleja ja värejä facebook sivulle pikku hiljaa.

 

Vaivaako kynsisieni

Vaivaako kynsisieni

Kynsisienestä puhutaan paljon ja yleinen vaiva voikin olla kiusallinen riesa myös nuorille aikuisille. Silmin on hankala erottaa kynsisientä, eikä jalkahoitajan tehtävän olekaan tehdä diagnoosia. Epäilyjä jalkasienestä vahvistaa lopulta lääkärin tekemä kliininen kynnen tutkiminen. Ennen hoitoa tulee aina ottaa ensin sieniviljely, mikäli halutaan toteuttaa Käypä hoito suositusten mukaista pitkäkestoista hoitoa.  Hoitona voi olla parantava tai sienen leviämistä ja oireita ehkäisevä hoito. Pelkästään paikallisesti käytettävät omahoitovalmisteet eivät paranna kynsisientä, mutta saattavat ehkäistä sienen leviämistä kaikkiin kynsiin. Paikallishoitojen kanssa suositellaan  kynsien ohennusta ammattilaisella jotta omahoitolääkkeistä olisi suurempi hyöty. Mikäli kynsisienestä haluaa eroon, on hoito pitkä ja vaatii moniammatilista yhteistyötä. Sitoutuminen sisäiseen lääkitykseen, jolla on sivuvaikutuksia täytyy puntaroida tapauskohtaisesti ja myös ulkoiset tekijät vaativat hoidettavalta kärsivällisyyttä. Etenkin diabeetikoilla kynsisienen hoito on tärkeää.

Omahoidon tärkeimpänä tekijänä on henkilökohtaiset jalkojenhoitovälineet, hyvät ja hengittävät sukat, jotka voi pestä 60 asteessa, henkilökohtaiset hyvät jalkineet ja suojatossujen ja desinfiointiaineen käyttö yleisissä tiloissa. Omahoitovalmisteiden käyttöä tulee välttää kunnes kynnestä on otettu kynsisieninäyte. Mikäli ei ole valmis sitoutumaan pitkään lääkekuuriin, voi hoidon aloittaa paikallisesti käytettävillä lääkkeillä, voiteilla tai lakoilla. Se mikä kenellekin on parasta on yksilöllistä allergiat, iho ja muut tekijät huomioon ottaen. On yleistä, että lääkäri on aloittanut lääkityksen kynsisieneen, mutta ulkoiset tekijät jäävät huomiotta. Parasta olisi kun sisäiseen lääkitykseen lisää ulkoisen lääkkeen/ voiteen tai lakan, säännölliset käynnit jalkojenhoitajalla ja edellä mainitut hygienia asiat. Jalkojenhoidon yhteydessä kynnestä poistetaan sairastunuttta osaa niin paljon kuin mahdollista säännöllisesti. Kotona käytetään ulkoista lääkettä sisäisen lääkkeen rinnalla.

Ennaltaehkäise kynsisieni pitämällä jaloista hyvää huolta. Jalkojen pesu, kuivaus, varpaanvälien huomiointi ja pienienkin ihorikkojen hoito tärkeää. Kynsienhoito säännöllisesti omilla henkilökohtaisilla välineillä tärkeää. Yleisissä tiloissa sandaalien käyttö suositeltavaa. Huono vastustuskyky edesauttaa monenlaisille infektioille, myös sieni-infektioille. Pidä itsestäsi hyvää huolta kokonaisvaltaisesti. Pienet ihorikot edesauttavat tulehduksille.

Tärkeitä asioita kynsisienen hoidossa:

  • kynsisieni epäily kannattaa varmistaa käymällä lääkärissä, omahoitoa ei tule aloittaa ennenkuin sieniviljely on otettu
  • laboratoriotulosten jälkeen tehdään hoitosuunnitelma
  • Kotona käytetään henkilökohtaisia kynsivälineitä, kynnet hoidetaan ”puhtaasta likaiseen”, kädet pestään heti omahoidon jälkeen
  • Jalkojen rasvaus säännöllisesti , varpaanvälien kuivaaminen ja puhtaana pitäminen
  • sukkien pesu 60 asteessa
  • hoidossa tulee olla kärsivällinen ja pitkäjänteinen. Päästäkseen kynsisienestä on sitouduttava hoitoon kenties jopa vuoden ajaksi.

Seuraavassa kirjoituksessa sitten kynsisienen kotikonstivinkkejä tavanomaisten tuotteiden rinnalle.

Pin It on Pinterest