Kuvaus
Vaivaisenluu, eli hallux valgus on monesti perinnöllinen, mutta myös kengistä johtuva tai syynä voi olla alaraajojen linjausvirhe tai jalan rakenteelliset ongelmat. Vaivaisenluun hoidossa tärkeää on riittävän tilavien kenkien käyttäminen, sekä säännöllinen jalkavoimistelu. Kuminauha on miellyttävän tuntuinen ja se on helppo yhdistää jalkajumppaliikkeisiin. Säännöllinen jalkaterien lihasten ja alaraajojen vahvistaminen ehkäisee ja helpottaa kipuja, sekä saattaa säännöllisellä omahoidolla ja harjoitteilla voidaan välttää vaivaisenluun leikkaus.
Vaivaisenluulle sopivia harjoitteita löytyy tästä videosta
