Terveet jalat tuovat kokonaisvaltaisesti hyvän olon. Jalkojen hyvä kunto on osa koko kehon hyvinvointia ja kokonaisvaltaista terveyttä.
Jalkaterapia valmennus auttaa sinua
- auttaa lähtemään liikkeelle
- lisää voimaa ja liikkuvuutta
- antaa energisyyttä arkeen
- helpottaa alaraajojen kipua
- lisää askelmäärää
- edistää kokonaisvaltaista terveyttä
Mitä jalkaterapia valmennus pitää sisällään?
- Valmennus on tarkoitettu luonnossa ja kotona tehtäväksi henkilökohtaisesti sinulle suunnitelluksi yksilövalmennukseksi
- Jalkaterveyden näkökulmasta autan sinua alaraajojen haasteissa
- Luonnon voimaa ja jalkaterapiaa yhdistämällä luonnossa liikkuminen keho ja mieli voivat hyvin
- Kotiharjoittelua arjen keskellä- voit käyttää omia välineitä ja säästät aikaa ja rahaa- yksilölliset kotiharjoitteluohjeet laaditaan omien tavoitteiden mukaan
- Voimaa ja palautumista jalkoihin ja koko keholle
Jalkojen ongelmat tuovat monenlaisia haasteita liikkumiseen, joiden ratkaisujen etsimisessä haluan olla sinun apunasi. Onko sinulla vaikeuksia kävelyssä, kipuja tai haasteita liikkua? Jalkaterveydellisesti voidaan kartoittaa lähtötilanne ja tehdä suunnitelma kuinka edetä, jotta liikkumisesta tulisi taas mukavaa ja suunnitella harjoitteet kuinka tavoitteiseen päästään. Jalkaterapiassa tutkitaan alaraajojen toimintaa. Ryhdin ja pystyasennon tarkistus, jalkojen kuormitus peilipöydällä, kävelyn, kyykkyjen arviointi ja taustatietojen kartoitus antavat kuvaa mihin tulisi kiinnittää huomiota ja mitä vahvistaa.
Omat tavoitteet, elämäntilanne ja mahdolliset sairaudet otetaan huomioon ja tehdään suunnitelma miten tavoitteeseen päästään. Minä autan ja tsemppaan sinua ja annan keinoja kuinka lähteä liikkeelle mahdollisista kivuista ja haasteista huolimatta.
Valmennus 10x auttaa sinua liikkumaan omassa arjessa luonnollisesti ja vähentäen kipua.
Luonnolliset askeleet yksilövalmennus
- 10x tapaamista sovitettuna sinun kalenteriin sopivaksi
- 1 tapaaminen Jennilässä kattaa tutkimukset ja haastattelun
- 1 kotikäynti, jossa kartoitetaan elämäntilanne, jalkineet jotka käytössä ja mahdolliset liikkumiseen tarvittavat apuvälineet jos niitä on.
- Footbic terapiapallot ja ohjeet jalkaterän harjoitteita varten
- Yksilölliset ohjeet ja suunnitelma liikunnan lisäämiseksi arkeen
- Muut tapaamiset yhdessä sovituissa kohteissa joko omalla asuinalueella tai vaikka Vaajakoskella
- Lihasvoimaharjoitteita/ liikkuvuutta lisääviä treenejä / jalkaterää vahvistavat harjoitteet
Luonnolliset askeleet matkalla voit päästä näihinkin maisemiin.
Luonnon voimaa ja jalkaterapiaa – yhdistetään kehon ja mielen hyvinvointi ulkona liikkumalla
Kotiharjoittelu arjen keskellä- käytät omia välineitäsi ja säästät aikaa ja rahaa
Valmennusajat sovitaan joustavasti. Otan valmennukseen syksyllä vain 4 asiakasta, joiden valmennukseen keskityn rauhassa.
Kun ryhmässä liikkuminen tai yksin liikkeelle lähteminen on syystä tai toisesta haastavaa.
Kanssani on mukava liikkua, houkuttelen mukaan pienille seikkailuille, joista nautit varmasti!
Haastan sinua parempiin suorituksiin tai ammattilaisena myös hiljentämään tahtia jos tilanne vaatii. Ylisuorituksiin tässä valmennuksessa ei tähdätä, vaan järkevään ja mukavaan liikkumiseen, joka auttaa sinua voimaan paremmin!
Varaa aika Ilmaiseen puheluun!
Tämän palvelun voi maksaa myös hyvinvointieduilla; Smartum liikunta/ E-Passi liikunta/ Hyvinvointi