Vappu on työväenjuhlapäivä. Näin työläisten juhlapäivänä ajatukset ovatkin työssä ja siinä miten jaksaa työssä paremmin.

Miten teidän työpaikalla panostetaan työhyvinvointiin? Mukavat illanistujaiset kivassa porukassa piristävät arkista aherrusta ja ovat hyviä irtiottoja työstä ja perhe-elämästä, mutta miten lisätä hyvinvointia päivittäin työpäivinä? Vietämme ison osan päivästä työssä, useimmat meistä jaloillaan tai istuen. Kävelyä saattaa tulla päivässä muutama tai useampi tuhat askelta. Näillä kaikilla on vaikutus myös jalkoihin, jotka ovat usein työpäivän jälkeen raskaat ja väsyneet. Pienillä asioilla voimme lisätä työhyvinvointia ja jaksamista töissä.

Tässä 5 vinkkiä miten voimme lisätä työhyvinvointia jaloille:

1. Hyvät työkengät. Suurin osa päivästä tarvitsemme jalkineita ja hyvillä työkengillä ja pohjallisilla ehkäistään kuormitusta koko keholla. Jos tarvitset työpaikallesi kenkäesittelyä, ota rohkeasti yhteyttä.

2. Tukisukat paljon jaloillaan oleville ja istuville lisäävät verenkierroa, vähentävät turvotusta ja säännöllinen tukisukan käyttö voi vähentää suonikohjujen syntymistä ja veritulpan muodostumista. Noin vuosi sitten paikallinen päiväkoti hommasi kaikille työntekijöilleen meiltä bambu tukisukat ja näistä tuli superhyvää palautetta myöhemmin. Tukisukista voit lukea lisää täältä.

3. Syö ja juo hyvin päivän aikana. Jos päivän aikana ei syö riittävästi kostautuu se myöhemmin ahmimisena illalla ja väsymyksenä. Tasaiset säännölliset ruokailuajat pitävät aivot aktiivisena ja mielen hyvänä.

4. Pieni taukojumppa pistää veren kiertämään päästä varpaisiin. Venyttely, asentojen vaihtaminen päivän aikana ja jumppa ehkäisevät niskahartia ja selkä jumeja jotka ovat yleisiä työelämässä. Nämä näkyvät sitten monenlaisina vaivoina jalkaterissä. Muutama minuutti jumppaa ei ole pois kenenltäkään vaan lisää terveyttä ja työssä jaksamista.

5. Työilmapiiri tarvitsee lisää posia. Edellisiä kohtia noudattamalla lisäät omaa hyvinvointia, saat itsesi paremmalle tuulelle ja se näkyy muillekin. Työkavereita saa kehua ja positiivinen palaute päivittäin voi aiheuttaa paitsi hämmennystä, myös iloisia hymyjä.

 

Olemme saaneet e-passin käyttöön. E-passi käy meillä jalkahoitoihin ja jalkahierontaan. Myöhemmin syksyllä Katin valmistuessa tämä käy myös klassiseen hierontaan. Voit vinkata meille muista työnantaja eduista.

Jos kaipaatte työpaikkanne työhyvinvointia lisäämään ammattilaisia, ota yhteyttä. Voimme järjestää teille sopivan paketin vaikka työpaikallenne työpäivän lomaan tai illanistujaisiin hemmottelua. Vaihtelu virkistää ja pieni irtiotto tekee hyvää päästä varpaisiin.

Pin It on Pinterest