Diabeetikon jalkojen perustutkimuksessa tehdään jaloille riskiluokitusarvio. Riskiluokitus määrittää millainen riski diabeetikolla on saada jalkahaava terveeseen ihmiseen verrattuna. Riskiluokitusarvio antaa myös suosituksen kuinka usein jalat tulisi tarkistuttaa terveydenhuollossa.
Riskiluokituksessa on maininta ”kehon hallintaa ja alaraajan biomekaniikkaa vahvistava harjoittelu”. Tätä tulisi antaa jokaiselle diabeetikolle riskiluokasta riippumatta. Mitä se on ja mitä se pitää sisällään? Suositus on, että jalkaterän virheasennot tarkistetaan vuosittain. Tavoitteena on löytää ongelmien, oireiden ja kipujen taustalla vaikuttavat tekijät. Nivelten liikkuvuudet, akillesjänteen kireys, kävelyn arviointi, tasapainon hallinta, pystyasennon havainnointi ja muut tarvittavat tutkimukset antavat kokonaiskuvaa kehon hallinnasta ja biomekaniikasta joka vaikuttaa jalkateriin saakka.
Biomekaniikka auttaa ymmärtämään erilaisten asentojen ja liikkeiden vaikutusta kehossa. Biomekaniikka myös antaa raamit harjoituksille, joilla tuki- ja liikuntaelimistöä voidaan turvallisesti toteuttaa. Niin ulkoiset kuin sisäiset seikat vaikuttavat ihmisen biomekaniikkaan.
Harjoitusohjelman tarkoitus on osaltaan ennaltaehkäistä diabeteksen aiheuttamia jalkavaurioita kuten haavoja ja amputaatiota. Alaraajojen nivelten jäykkyys ja virheasennot ovat merkittävä tekijä jalkaongelmien syntymiselle. Ulkoiset tekijät kuten jalkineet ovat tärkeässä roolissa, kun puhutaan liikkumisesta ja turvallisesta arjesta. Kenkien huomiointi osana kävelyä ja liikkumista tulisi tarkastaa myös vuosittain kun tehdään jalkojen perustutkimus.
Vastaanotollani diabeetikon jalkojen perustutkimuksessa saat kokonaiskuvan jalkojen terveydestä ja annan vinkkejä kuinka voit jalkojasi hoitaa ja vahvistaa sekä nivelten, että lihasten toimintaa. Harjoitusohjelmaa voidaan laatia niin kotiin kuin kuntosalillekin. Tarvittaessa tulen paikalle ohjaamaan liikkeet oikein ja turvallisesti ja voimme seurata harjoitteiden toteutumista niin etänä kuin vastaanotollakin.
Ajanvaraus vastaanotolle: Diabeetikon jalkojen perustutkimus ja lausunto ajanvaraus. Perustutkimukseen kuuluu yksilöllisesti suunniteltu pieni liikepankki, joita voit itsenäisesti harjoittaa.
Koska jalat on tärkeät ja diabeteksessa jalkaterveys on isossa roolissa arkea ja elämää!
