Etkö tiedä minkä ajan varaisit?

Kun tulet vastaanotolle ensimmäistä kertaa ja jaloissa esim. 

• Sisäänkasvanut kynsi
• Kipeitä känsiä
• Jalkaterän kipu
• Lonkan, polven, nilkan, alaselän kipua
• Sinulla on diabetes, reuma tai Tule-sairaus
• Jaloissa on virheasentoja
• Haluat neuvoja tai ohjeita jalkaterveyteen ja tietää mistä vaivat johtuvat ja miten niitä tulisi hoitaa

Varaa aika jalkaterapiaan. Ajanvarauksesta löytyy myös lasten jalkaterapia aika. 

Milloin jalkahoitoon?

• Olet käynyt vastaanotolla säännöllisesti
• Jaloissa ei ole isompia ongelmia ja olemme tehneet erilaiset tutkimukset jo aiemmin
• Syylän hoito. Jos tiedät, että jaloissa on syylä, eikä muuta tarvitse hoitaa
• Paksuuntuneet kynnet (ei muuta hoitoa)

Vuodelle 2025 jalkahoito muuttuu jalkaterapian alle. 

Syylien hoito edellyttää kärsivällisyyttä ja hoitoon sitoutuminen voi kestää noin vuoden verran. Yksittäinen syylä voi olla erittäin kipeä. Syylän erottaminen känsästä voi olla vaikeaa, koska usein syylä kasvattaa päälleen kovettumaa kuormituskohdissa. Syylä aristaa kun sitä painaa sivuilta ja usein syylässä on pieniä mustia pisteitä, toisin kuin känsässä. Mikäli syylän hoito kotona on tuloksetonta, voidaan hoitolassa känsää hoitaa poistamalla kovettuma ja polttamalla syylä elektrokuagulaatiolla.

Kuagulointi uusitaan 1-2kk välein. Noin viidellä hoitokerralla ollaan saatu hyviä hoitotuloksia myös syyliin, joihin muut keinot eivät ole auttaneet.  Tämä voidaan tehdä myös jalkahoidon yhteydessä, mutta jos haluat pelkkien syylien hoidon varaa aika erikseen. En tee kuagulointia raskaana oleville, alle 12v lapsille, enkä diabeetikoille joilla riskiluokka 2-3.

Koagulointi tarkoittaa toimenpidettä, joka aiheuttaa hyytymistä tai sakeutumista, kaoguloituminen on kemiallinen prosessi.
Proteiinit jähmettyvät eli koaguloituvat lämmön vaikutuksesta, esimerkiksi kananmunan kovettuminen keitettäessä on koagulaatiota. Lääketieteessä ja kosmetologiassa termiä käytetään kuvaamaan tapahtumaa, jossa verenvuoto tyrehdytetään tuhoamalla pieni kudosalue lämmöllä tai sähköllä. Elektrokoagulointi on turvallinen ja tehokas hoitomuoto. Olen tehnyt kuagulointeja 9 vuoden ajan.

Syylän hoito kuaguloimalla voidaan tehdä jalkahoidon/ jalkaterapian yhteydessä ilman eri veloitusta. Yksittäisten syylien hoitoon varaa 30min aika, jos haluat, että jaloista hoidetaan muutakin, varaa pidempi aika.

Syylänhoidon suositus 4-5 hoitokertaa. Jatkokäynteinä riittää akuuttiaika.

Syylänhoidon omahoito-ohjeet saat mukaasi vastaanotolta.

Titaanioikaisu tai jousioikaisu sisäänkasvaneen kynnen hoitoon on tehokas ja turvallinen vaihtoehto. Kynsi siistitään, iho puhdistetaan ja kynnen päälle liimataan titaanilanka joka nostaa kynttä kynsipatjasta ja paine ja kipu helpottavat. Vaihtoehtoisesti jousikaisu laitetaan kynnen reunojen alle ja jousi liimataan kiinni. Kynnen reunat nousevat jousen nostaessa kynttä ylöspäin ihosta. Kynnen alle laitetaan eristenauha, jota voit myös kotona vaihtaa ja laittaa. Joissain tapauksissa käytän molempia ratkaisuja, jos tilanne sen vaatii.

Kynnenoikaisun ensimmäisellä kerralla tarkastetaan myös kengät ja sukat, joten otathan mukaan ne kengät jota yleisimmin käytät töissä ja vapaa-ajalla. Myös jalkaterien nivelten liikkuvuudet, kuormitus ja kävelyn analyysi kuuluvat palveluun, jotta voidaan selvittää syyt sisäänkasvaneen kynnen oireiluun.

Kynnenoikaisu kannattaa tehdä jos kynsi painaa ihoon toistuvasti, eikä sopivampien kenkien vaihto helpota kipua. Kynnenoikaisu ei estä normaalia arkielämää, vaan uimassa ja saunassa voi käydä myös hoidon aikana.

Kynnenoikaisu uusitaan noin viiden viikon kuluttua ja arvioidaan jatkohoidon tarvetta. Yleensä kolmella hoitokerralla saadaan hyvä tulos, mikäli jaksaa motivoitua omahoitoon.

Varaa jalkaterapia 60min ensikäynti aika, jos tarvitset apua sisäänkasvaneen kynnen kanssa. Jatkokäynnit lyhyempiä. Mikäli iho on ympäriltä hyvin tulehtunut, aristava ja kipeä, hoida tulehdus ensin pois ennen kynnenoikaisuun saapumista.

Varpaista alaselkään asti ulottuva jalkojen lihaskireyksiä helpottava ja aineenvaihduntaa lisäävä hieronta. Tarpeen mukaan ryhdin tarkastus ja jalkojen/ lihaskireyksien tutkiminen. 70 min 

Varpaista polviin saakka ulottuva hieronta puoli-istuvassa asennossa rentouttaa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja helpottaa lihaskireyksiä. Erityisesti jalkaterän hieronta helpottaa kokonaisvaltaisesti, koska jalkaterästä löytyy paljon heijasteita kehoon. 40min 

Voi maksaa Smartum hieronta edulla tai Edenred hierontaedulla. Voi maksaa E-passilla.

Jalkaterveyttä edistävät palvelut myös kotikäyntinä Jyväskylän alueelle.  Minimiveloitus 60min aika ensikäynnillä. Jatkokäynnit voivat olla lyhyempiä, kun varataan uusi aika hoidon yhteydessä. Varaa aika kotikäynnille puhelimitse!

Myös kotikäyntien ajantasainen hinnasto löytyy ajanvarauskalenterista!

Minun missioni on puhua jalkaterveydestä ja edistää sitä paitsi auttamalla yksittäisiä asiakkaita, myös isompaa yleisöä.  Jalkaterveyttä edistävät luennot nyt varattavissa Jyväskylän seudulla! Luennon voi varata vaikka vuodelle 2025. Saatavilla myös etäyhteydellä.

Jalkaterveys luento kesto noin 60min:

• Miten edistää jalkaterveyttä päivittäin?
• Mitä jalkaterapia on?
• Jalkaterveyttä edistävä lyhyt jalkatreeni
• Vapaa sana ja kysymykset

Kenelle tämä sopii?

• Hoitohenkilökunnalle
• Diabeetikoille, reumaatikot
• Lapsiperheille ja erityisen tuen tarpeessa oleville (esim. nepsyt)
• Työyhteisöille, joissa jalat tärkeässä roolissa työssä jaksamisessa
• Senioreille
• Ryhmille, joita jalkojen terveys sairauden tai muun syyn takia koskettaa
• Yrittäjä ryhmille
• Urheilijoille
• Kerro sinä? 🙂