Känsä jalkaterissä
Känsä on tiivistä sarveistumaa, joka syntyy kun iho suojautuu hankausta ja painetta vastaan. sarveistumaa kutsutaan myös kovettumaksi. Hankausta aiheuttavat sukka ja kenkä. Paine syntyy usein virheasennosta yhdistettynä ahtaaseen jalkineeseen. Pitkään paineen aiheuttama känsä voi olla verisuonittunut ja sen alle voi muodostua haava.
Paineen aiheuttama känsä, jonka alla verisuonittumista.
Känsiä voi tulla jalkateriin varpaisiiin, varvasväleihin ja yleisesti päkiän alueelle. Känsiä voi olla myös kauttaaltaan jalkapohjan alueella.
Känsä aiheuttaa kipua kävellessä ja kipu erityisesti kun astuu esimerkiksi kynnyksen tai maton reunan päälle. Kipua aiheuttava känsä voi olla hankala erottaa syylästä.
Jalkaterapian vastaanotolla selvitetään mistä känsä johtuu. Jalkojen tutkiminen, nivelten ja lihasten toiminta, alaraajojen linjaukset ja poikkeamat, jalkaterien asento ja asentovirheet tutkitaan. Myös jalkineiden tutkiminen ja jalkineohjaus on osa jalkaterapiaa ja selvitystä, kun mietitään mistä känsät johtuvat.
Känsän syyn aiheuttaja on tärkein tekijä känsien ennaltaehkäisemiselle. Jos känsä aiheuttaa kipua, kannattaa syy selvittää ajoissa. Liian pienten ja ahtaiden jalkineiden aiheuttamat känsät ovat suurin syy omalla vastaanotolleni astelevista känsistä. Usein myös tulee yllätyksenä jalkaterien kokoero. Myös diabetes ja reuma aiheuttavat ihon kuivumista ja jalkateriin asentomuutoksia, joiden hoito on jalkaterapeutin työtä.
Reumamuutosten aiheuttama känsä
Känsän poistaminen jalkaterapian vastaanotolla turvallisesti ja kivuttomasti on ensihoitoa känsälle. Aina känsää ei pystytä kokonaan poistamaan. Känsää poistetaan mahdollisimman paljon, känsä kevennetään ja painetta poistetaan. Tärkeää on vaihtaa jalkineet sopivimpiin ja rasvata känsää säännöllisesti eli päivittäin. Rasvauksessa kannattaa käyttää mahdollisimman rasvaista tai ureapitoista voidetta paikallishoitona. Rasva pyöritellään peukalolla känsäkohtaan.
Usein käytetään känsälaastareita itsehoitona. Mikäli sairastaa diabetesta tai ei ole varma kuinka laastaria käytetään, kannattaa laastarit jättää ostamatta. Känsälaastari pehmentää ihoa, mutta mikäli ei ole varma hoitaako känsää tai syylää, voi känsälaastari tehdä vain hallaa. Myös terve iho känsän vieressä voi kärsiä laastarihoidosta.
Känsää voi esimerkiksi saunomisen jälkeen rapsuttaa ja kevyesti hioa. Säännöllinen rasvaus känsän hoidossa on tärkeää.
Känsän hoito jalkaterapiassa:
- Syyn selvittäminen, jalkineiden, jalkojen ja kävelyn tutkiminen
- Känsän poisto turvallisesti ja kivuttomasti
- Känsän kevennys huopa- tai superloonikevennyksillä, silikooniortooseilla
- Kotihoito-ohjeet; kuten oikeankokoiset jalkineet, jalkaterien lihaksia vahvistavat liikkeet, säännöllinen rasvaus
- Tukipohjallistarpeen arviointi
